女人脾虛吃什么食物

2020/8/11 8:51:34 閱讀數(shù):712 信息分類:食品招商 編輯:家豪

中醫(yī)認(rèn)為脾胃功能不佳不但會(huì)讓人面色發(fā)黃、口唇無色干燥,還會(huì)導(dǎo)致、腹瀉、水腫等多種小煩惱,嚴(yán)重的甚至影響乳房,導(dǎo)致乳腺增生。所以,女人養(yǎng)好脾胃非常重要。那么女人脾虛吃什么食物呢?一起來看看吧。

女人脾虛吃什么食物

1.粳米

粳米性平味甘,可養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健牌胃、補(bǔ)中氣等等,現(xiàn)代女性常應(yīng)而不吃主食,而致脾胃失調(diào)出現(xiàn)力虛乏力,而粳米則可養(yǎng)益脾胃以及肌肉。

2.蓮子

蓮子性狀平和,有補(bǔ)脾,益胃,澀腸固精,養(yǎng)心等功效。多用于腎虛遺精,心煩不眠的脾虛患者,女性脾虛的朋友可以常吃。

3.板栗

板栗能補(bǔ)脾健胃,強(qiáng)筋,止血。對于脾虛食少,反胃,瀉泄等癥狀有很多的緩解,氣滯腹脹者忌食。

4.山藥

山藥是一種常見的養(yǎng)生食物,補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)陰益肺,固精,對人體五臟皆有滋養(yǎng)之用,而且效果極好?捎糜谄⑻撌成,反胃者改善不適癥狀。

5.香菇

味甘、性平,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、開胃助食、抗腫瘤等功用,可用來改善因脾胃虛弱,而有食欲不振,倦怠乏力等癥,而且,其中的香菇嘌呤,可降低血中膽固醇,有效地預(yù)防動(dòng)脈血管硬化。

6.紅棗

紅棗能補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)血。李時(shí)珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之!睂ζ⑻摫闾、胃弱食少、氣血不足的人來說,經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。

7.紅薯

紅薯性平,味甘,有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。常吃煮紅薯,可補(bǔ)脾胃,益氣力,肥五臟,脾虛者可常做為主食。

從上文中我們可以了解到,女人脾虛吃粳米、蓮子、板栗、山藥、香菇等食物,希望今天分享的內(nèi)容能夠幫助到大家。

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