豆奶粉大家都知道，豆奶粉按口味分，常有原味豆奶粉、黑芝麻香型豆奶粉、核桃香型豆奶粉；按糖分分，有有糖豆奶粉、無糖豆奶粉等。豆奶粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎？豆奶粉什么時(shí)候喝好？下面就讓我們一起了解一下！
豆奶粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎
，大豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高于谷物，是植物性食物當(dāng)中合理、接近于人體所需的比例。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補(bǔ)充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量，動(dòng)、植物蛋白的互補(bǔ)，使氨基酸的配比更合理，更利于人體的消化吸收。
第二，豆奶粉中植物脂肪含量高，脂肪酸亞油酸含量也高，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有很大幫助。
第三，豆奶粉膳食纖維的含量比同類產(chǎn)品高，而人體攝取足量的膳食纖維有利于緩解癥狀。
第四，豆奶粉還含有人體必須的多種礦物質(zhì)和維生素，多喝對(duì)身體有益。
第五，豆奶粉含有大量低聚糖，而低聚糖能增殖腸道內(nèi)的雙歧桿菌，適當(dāng)喝對(duì)提高身體免疫力，緩解都有幫助。
第六，豆奶粉長(zhǎng)期食用可預(yù)防骨質(zhì)疏松、更年期綜合征，因?yàn)樗写蠖巩慄S酮，而大豆異黃酮是植物雌激素。
豆奶粉什么時(shí)候喝好
豆奶粉正確的飲用方法是吃完飯后兩個(gè)小時(shí)再飲用，另外，睡前或者吃了面粉類食品后也可以飲用。飲用時(shí)，先查看豆奶粉包裝中的說明，根據(jù)說明按分量喝。
對(duì)于有啤酒肚的人來說，喝豆奶粉是非常有益的，每天飯后喝不僅有利于趕走煩人的啤酒肚，還有利于預(yù)防因肥胖引起的糖尿病等，因?yàn)槎鼓谭凼且源蠖篂樵�，而大豆中的植物蛋白能有效阻斷體內(nèi)過剩的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
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