荷包蛋相信大家都吃過，早餐來一個荷包蛋，營養(yǎng)健康，但是人士問到荷包蛋的熱量高嗎？荷包蛋吃了會發(fā)胖嗎？下面讓我們一起了解一下吧！
荷包蛋的熱量是多少
每100克的水煮荷包蛋的熱量為164大卡，想要知道荷包蛋的熱量有多高，我們必須要分情況來討論，因為荷包蛋的烹飪方式不同，其熱量也是不一樣的。每100克的油煎荷包蛋的熱量為199大卡，每100克的水煮荷包蛋的熱量為164大卡。油煎的荷包蛋的脂肪比水煮的荷包蛋的脂肪要稍微高一些。
荷包蛋吃了會發(fā)胖嗎
從上面的數(shù)值我們可以看出，荷包蛋的熱量并不是特別的低，比我們平時吃的某些蔬菜水果熱量是要稍微高一些的。尤其是油煎的荷包蛋的熱量更是達到了將近200大卡。如果我們經(jīng)常食用這樣的油煎荷包蛋的話，肯定是會導(dǎo)致我們身體發(fā)胖的。因為本身食物在經(jīng)過油煎之后，其熱量就會變得很高。所以選擇油煎的方式來吃荷包蛋的話，自然攝入的熱量是比水煮的荷包蛋的熱量要高的，而且油煎的方式對我們的身體并不是特別的健康。
荷包蛋的熱量高嗎？荷包蛋吃了會發(fā)胖嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到荷包蛋的熱量高，油煎荷包蛋吃了會發(fā)胖，大家在日常生活中，吃荷包蛋可以選擇水煮荷包蛋！