冬天上火吃什么快能降火

2021/1/23 9:49:15 閱讀數(shù):534 信息分類:食品代理 編輯:潔潔

冬天天氣干燥,人容易上火。那么,冬天上火吃什么快能降火?下面介紹給大家冬天上火吃什么快能降火的食物!

冬天上火吃什么快能降火

苦瓜:

苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有,去內(nèi)火的作用。秋冬季氣候干燥適當(dāng)多吃點(diǎn)苦瓜有利于降火氣。

白蘿卜:

白蘿卜性涼,具有清熱去火之功效。

菠菜:

中醫(yī)認(rèn)為菠菜可滋陰,舒肝養(yǎng)血,同時(shí)對(duì)于預(yù)防貧血,保護(hù)腸道,減少由于上火引起的大便干燥,口臭等都有著很好的保健作用。

豆芽:

特別是綠豆芽就具有,的作用。

西紅柿:

西紅柿平肝去火,美容養(yǎng)顏清熱又解毒。

豆類:

豆類不僅含有豐富的同時(shí)還有豐富的蛋白質(zhì),各種微量元素不僅具有滋陰去火的作用,同時(shí)還有助于體內(nèi)呢。

橙子

具有舒肝,止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房結(jié)硬疼疼等。

性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用于熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

白開水

好多人因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的干燥、上火的現(xiàn)象。所以要多補(bǔ)充水份,喝白開水,也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。

柚子

冬天吃柚子,很多人樂意做,特別是女性還想著通過吃柚子美容護(hù)膚。就降火去燥來說,吃柚子也是好的,柚子是性寒水果,能清熱化痰同時(shí)對(duì)消食、散寒去燥都有效。

冬天吃什么降火快食療方

1、百合雪梨湯

材料:百合30克,雪梨1個(gè),冰糖適量。

做法:將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi),再加半碗多清水,煮一個(gè)半小時(shí),待百合已爛,加入去皮核切塊的雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成。

功效:滋生津液、清熱除煩、養(yǎng)陰瀉火功效,所以十分適合于陰虛火旺、熱病后陰虛以及乎素易上火、體質(zhì)偏熱而引起的頭暈、口苦咽干之病癥。

2、冰糖蘋果湯

材料:蘋果1個(gè)約250克、清水400克、冰糖適量。

做法:蘋果洗凈后去核,連皮切片,將蘋果片放入鍋里,加入清水煮開,轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,加入適量冰糖溶化后即可。

功效:生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉。

3、蜂蜜檸檬茶

材料:檸檬一個(gè),蜂蜜500ML

做法:檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗干凈,并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。

小貼士:早上或者是下午3-4點(diǎn),皮膚缺水時(shí)飲用效果。

4、銀耳紅棗湯

材料:銀耳,紅棗,冰糖;

做法:將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后,換清水清洗干凈去根,將銀耳撕成小片;放入鍋內(nèi),加水,大火煮開,加入洗凈的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火,煲上一兩個(gè)小時(shí),可根據(jù)口味加入適量冰糖調(diào)味。

功效:養(yǎng)顏,滋陰去燥。

冬天上火吃什么快能降火?通過以上內(nèi)容我們了解到冬天上火吃什么快能降火的食物,大家在日常生活中可以經(jīng)常食用以上食物!

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