檸檬水大家都熟悉，檸檬水現(xiàn)在已經(jīng)走入了人們的生活中，已經(jīng)走入了不少女性的心里，很多人每天不管什么時(shí)候都喝檸檬水，那么，晚上喝檸檬水好嗎？下面一起了解一下吧！
晚上喝檸檬水好嗎
晚上喝檸檬水好。
好處：防止，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺(jué)所流失的水份，早上起來(lái)皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺(jué)。
缺點(diǎn)：空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，晚上應(yīng)加少許蜂蜜，不宜過(guò)多過(guò)晚飲用。
注意：1、如果本身腸胃不好的人是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎。
2、在晚上的時(shí)候不要喝太多，因?yàn)樗鼤?huì)有提神的作用，會(huì)讓人睡不著的。
檸檬水的做法
薄荷檸檬水的做法：
材料：少許鮮嫩薄荷葉，幾片新鮮檸檬片，水。
1、薄荷葉用清水稍稍浸泡，洗凈瀝干；
2、等待的過(guò)程中，將檸檬洗凈切片；
3、將檸檬片與薄荷放入杯中，沖入熱水；
4、溫度稍涼后，放入蜂蜜調(diào)勻即可。
注意事項(xiàng)：
1、薄荷不要浸泡太久，以免損失味道；
2、請(qǐng)蜂蜜不要趁熱加入，否則會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)流失。
薏米檸檬水的做法：
材料：薏米，檸檬，水
做法：
1、把薏米事先泡3個(gè)小時(shí)；
2、鍋中加水，水開(kāi)后加入薏米煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬制一個(gè)半小時(shí)，水的比例要比我們平時(shí)煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色并有些黏稠時(shí)即可；
3、煮好的湯就是薏米水了，把薏米水倒出，晾涼后放入切好的檸檬片就可以飲用了。
注意事項(xiàng)：
1、薏米清洗時(shí)不要過(guò)分揉搓，活水清洗即可；
2、薏米水還是熱的時(shí)候放檸檬進(jìn)去，會(huì)非常酸且有苦味。
晚上喝檸檬水好嗎？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到晚上喝檸檬水有好有壞，建議大家晚上喝檸檬水不要太晚喝，避免影響身體健康！