在日常生活中,大家對于葡萄干只是直接就吃,但是葡萄干也是可以泡水的,對我們的健康很有幫助。那么葡萄干泡水喝有什么作用呢?
葡萄干泡水養(yǎng)顏護肝臟
葡萄干泡水喝,糖分變少,更符合人體健康。葡萄干水神奇的地方在于,它可以促進肝臟健康,通過其特定的在肝臟的生化反應過程,幫助它更有效的排除血液中的毒素。每天喝上一杯,堅持7天,有利肝臟健康,又養(yǎng)顏。
做法:
1、在鍋里放400毫升清水,倒入150毫升洗凈的葡萄干,選用顏色深的葡萄干,如紫葡萄、黑葡萄干。
2、大火燒開,改為中小火熬煮20分鐘,也可以加一些玫瑰花進去。
3、將葡萄干水盛出來,靜置一夜,撈出葡萄干,去掉水里的雜質,空腹食用效果更佳。
葡萄干冰糖煮水緩解咳嗽
葡萄干加上冰糖一起煮水,每天喝3次,有助于止咳潤肺,有效緩解感冒引起的咳嗽,能省下不少藥錢呢!
做法:
1、洗凈葡萄干(可以選用綠葡萄干),放到鍋里,加水煮開。
2、小火熬15分鐘,加入冰糖,待冰糖融化,關火即可,除了喝水,連葡萄干一起吃。
醋泡葡萄干抗衰老
醋來腌漬葡萄干,葡萄干變成酸性后花色素更加穩(wěn)定,發(fā)揮的效果也更好,能提升抗衰老效果。愛美的朋友不妨每天吃上一小勺,長此以往,你就比同齡人年輕了!
做法:
1、將一杯葡萄干(可吃10天的量),倒入干凈的密封容器中。
2、將醋倒入容器中,淹過葡萄干為止。
3、腌制一夜后,醋便浸入葡萄干中,葡萄干也會膨脹起來,一天吃一勺即可。
葡萄干4大功效
1、抗衰老
葡萄干是葡萄脫水制成的,因此花色素的含量遠勝于同樣質量的葡萄。
花色素具有很強的抗氧化作用,能體內自由基、減少色素沉積,撫紋,抗衰老有奇效,而且還能防治動脈硬化、高血壓等病癥。
2、養(yǎng)顏促消化
葡萄干含有酒石酸,能有效促進腸胃消化。此外豐富的膳食纖維還能吸附腸道毒素,促進身體,還有養(yǎng)顏功效呢。
3、效果勝紅棗
葡萄干富含鐵,含鐵量是新鮮葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色蒼白、手腳冰涼。葡萄干,可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀。 此外,葡萄干還富含多種礦物質、維生素和氨基酸,體虛貧血的朋友一定要多吃,不比紅棗差喔!
4、降低心臟病危險
研究表明,吃葡萄干可有效降低心臟病的風險。葡萄干是眾多抗氧化劑的來源,能減少人體對膽固醇的吸收,有效預防心臟病。
想不到葡萄干泡水喝竟然還有這么多作用呢,大家可以試著泡葡萄干水喝哦。