食用粗糧時(shí)要多飲水

2011/9/20 8:51:10　閱讀數(shù)：682　信息分類：食品加盟　編輯：小于
    時(shí)下，隨著人們對(duì)生活水平要求的提高，食用粗糧食品成為一種時(shí)尚，如何更健康、營(yíng)養(yǎng)的食用粗糧深受人們的關(guān)注。
    專家提示:吃粗糧的時(shí)候不僅要注意吃的多少，吃的時(shí)間，還要注意搭配。除了要注意粗細(xì)搭配的原則以外，還要注意在吃粗糧的時(shí)候多喝水。這是因?yàn)榇旨Z中的膳食纖維需要有充分的水分做后盾，才能夠保障腸道的正常工作。這樣更能幫助排泄。
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