牛奶與花生,美容新食療

2012/2/25 9:49:11 閱讀數(shù):682 信息分類:食品代理網(wǎng) 編輯:小崔
    奶,香味濃郁;銀耳,色澤清麗;枸杞子,營養(yǎng);花生米,養(yǎng)胃補脾。讓牛奶燉花生,補出女人好氣色,吃出好身材! 
    原料:花生米50克,枸杞子20顆左右,銀耳10克,牛奶500ml,冰糖適量(依據(jù)自己口味)
    【功效剖析】
    花生米補脾胃,養(yǎng)血增乳,自古以來就有“長生果”的美譽,具有抗衰老,增強記憶力的作用;枸杞子﹑銀耳養(yǎng)陰增乳;牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、補益氣血、補虛健脾等功效,奶中的純蛋白含量高,常喝牛奶可美容。
    做法:
    1. 將枸杞子﹑花生米洗凈,銀耳洗凈泡發(fā),掰成小塊。
    2. 鍋放火上,牛奶倒進(jìn)去。
    3. 把花生米倒進(jìn)去。
    4. 枸杞子和銀耳放到鍋里。
    5. 鍋中放一塊冰糖,小火慢慢煮。
    6. 煮至花生米熟爛即可。
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