男人越吃越有活力的七種食物

    愛美之心人皆有之，女性愛年輕，男士同樣也想越長越年輕，充滿活力。古有秦皇尋長生不老藥，今有七種食物可另男士減緩衰老，越吃越年輕。來自美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)站上由美國的10余位營養(yǎng)學(xué)家聯(lián)合發(fā)表的一片文章稱酸奶、雞蛋、堅(jiān)果、獼猴桃、豆類、蔬菜、水果干這七種食物，能夠讓男人越吃越年輕，越吃越健康。沒有可讓人長生不老的，不過男士長期食用這其中食物可減緩身體的衰老。具體來說，酸奶富含人體所需的所有營養(yǎng)元素，而其中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡；雞蛋含有12中維生素和礦物質(zhì)，能提供給人體高質(zhì)量蛋白質(zhì)，還對(duì)改善記憶有幫助；堅(jiān)果富有高纖維、高蛋白，有益心臟抗衰老；獼猴桃富含豐富的維生素A和維生素C以及植物纖維和鉀；豆類能有效降低膽固醇，其中所含的可溶解性纖維則可以幫助排除體內(nèi)垃圾；蔬菜含有維生素A、C以及有益于骨骼生長的維生素K；水果干除了豐富的維生素之外，水果干里還含有大量的鐵、鉀等礦物質(zhì)，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發(fā)胖，是一種很好的零食。