當你感覺肺不不舒服，有咳嗽頑疾的時候，小編推薦您羅漢果是很好的潤肺化痰佳品，特別是像老師、演員、歌星等在工作中需要多用嗓的人群，更宜多食用以護嗓。
羅漢果的功效：
羅漢果性涼味甘，有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便兼潤肺化痰、美容抗朽邁的多重功效，能急慢性氣管炎、咽喉炎、急性扁桃體炎、支氣管、失音和等病癥，并有助。羅漢果中的糖甙甜度高得驚人，無論是鮮果還是干果，吃起來都非常甜。
甜度高鮮果一次吃半個足矣
羅漢果的挑選：
從顏色看，鮮摘的是深綠色，烘干的是黃褐色，都要選有光澤的。無論是鮮果還是干果，挑果體表面有細絨毛的較新鮮。
羅漢果的吃法：
鮮果可生吃，一次吃半個足矣；干果多用來泡果茶、煲肉湯，也可用來熬粥。做法：先將一個羅漢果打壞，水煎兩三次取汁備用，待粥煮至濃稠時加汁煮片刻，用紅糖調味即可。
提示：
宜風熱咳嗽、聲沙啞者食用，但風冷引起咳嗽等癥狀者忌服，糖尿病患者不宜多吃。