咖啡，口味香醇，是很多人喜歡的飲品，而咖啡也是當(dāng)今世界上消費(fèi)量的飲料，不過健康飲食專家提醒你咖啡是健康飲品，但必須適量，我們平常飲用咖啡如何喝才能趨利避害？
患有心血管疾病應(yīng)遠(yuǎn)離咖啡
"說起咖啡，人們便會(huì)聯(lián)想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。"廣州軍區(qū)總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師向定成這樣介紹。
專家介紹，喝咖啡技巧很多，比如，不應(yīng)單喝咖啡，而應(yīng)在品咖啡時(shí)多加一杯白開水。這樣做有兩種好處--沖掉口中異味，提高排尿量促進(jìn)腎功能。
咖啡是健康飲品，但必須適量、科學(xué)飲用，否則可能貽害身心。"咖啡對(duì)心血管有一定的影響，這已經(jīng)成為專家的共識(shí)，但是具體有什么影響卻要因人而異。"向定成表示，咖啡的作用得一分為二地看，"對(duì)于原本有高血壓、冠心病等心臟疾病的人，喝咖啡容易引起心肌缺血、心悸，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心絞痛；而對(duì)于某些本身體質(zhì)較為壓抑，交感神經(jīng)活性較弱的人群，咖啡能夠增加交感神經(jīng)的活性，加快代謝的速度。"
專家們一致認(rèn)為：有腦血管瘤患者不適合喝咖啡，心臟病人應(yīng)喝不含或低咖啡因的咖啡，皮膚病人及有胃病者應(yīng)盡量少喝咖啡，糖尿病人也要避免喝加入太多糖的咖啡。
咖啡對(duì)心血管的負(fù)面影響更為"偏愛"男性。他表示，由于男性喝酒較多，而且壓力較大，咖啡因和酒精的共同作用更容易使心血管疾病"找上門來".而對(duì)于女性來說，情況會(huì)好很多。女性體質(zhì)屬"陰性",而咖啡有"助陽(yáng)"的效果。據(jù)介紹，女性一天喝上一至三杯咖啡，能夠促進(jìn)心血管循環(huán)，對(duì)心臟病的預(yù)防起到比男性更好的效果。同時(shí)，由于咖啡有促進(jìn)脂肪分解，消耗膽固醇和糖分的功能，故女性適量飲用咖啡還有的功效。
同時(shí)指出，由于中國(guó)人喝咖啡的習(xí)慣和歐美人士不同，喜歡加大量的糖和奶精，會(huì)增加咖啡里的熱量，容易增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此，黑咖啡要比加了奶與糖的咖啡更加健康。