碳酸飲品別在高體力消耗后喝

    碳酸飲料是目前市場暢銷的一類飲料產(chǎn)品，不少人都喜愛在高強度的體力消耗后，喝上一瓶冰涼可口的可樂，殊不知，這會給身體帶來嚴重的危害。因為此時不宜馬上就猛喝可樂等碳酸飲料，相反，應在運動后半小時，可以選擇喝一些白開水、茶水或加鹽的開水等。
    日前，網(wǎng)上一條消息受到廣泛的轉(zhuǎn)發(fā)，這則消息稱：某學院一男生在打籃球后猛灌1.25升可樂，躺下休息一小時后，全身不能動彈。同學急送他到大學城中醫(yī)院。結(jié)果醫(yī)生說，這位同學身體電解質(zhì)流失太多，主要是碳酸飲料結(jié)合體內(nèi)鉀元素排出體外導致。
    對此，記者采訪了普陀區(qū)中心醫(yī)院副院長、內(nèi)科專家趙德強教授。專家分析說，運動后人體容易出汗，本來體內(nèi)就容易虛脫，特別是在劇烈運動過后，再猛喝碳酸飲料，可能造成電解質(zhì)紊亂。一般來說，運動過后出汗較多，人體具有排鈉的作用。在正常情況下，人體的鈉含量大約是140個單位，如果是低鈉情況的話，則可能只有120個單位。而低鈉狀態(tài)可能引起神經(jīng)細胞脫髓骨肖改變，低鈉時間過長，可能導致身體不能動彈，嚴重的話，還可能出現(xiàn)神志不清等癥狀。
    不過，對于這位男生來說，專家猜測，也可能身體本身就還有其他基礎(chǔ)疾病或合并癥。
    趙德強教授建議，一般來說，在劇烈運動過后，建議還是選擇喝一些白開水、茶水或是加鹽的開水為適宜。此外，一般來說，運動前后至少半小時之內(nèi)，不要大劑量地喝水或吃東西。