如今食品行業(yè)很復(fù)雜，很多的時(shí)候消費(fèi)者感到吃什么食物都有可能中毒。如吃肉有副作用，吃青菜青菜又含有某種毒素等。難道這世界上就沒(méi)有真正健康的食物了嗎？答案是：有！以下這六種食物健康！
一、綠茶：綠茶能防治各類癌癥，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等；另外，用綠茶來(lái)漱口不僅能防治蛀牙，還能預(yù)防心臟病。
二、三文魚(yú)： 三文魚(yú)含有OMEGA-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞，也可預(yù)防腦部老化，例如老人癡呆癥；此外，它還有降低膽固醇的作用。
三、菠菜：菠菜中含有大量的鐵質(zhì)及葉酸，可防治血管疾病及心臟病；而且菠菜熱量低，能起到保護(hù)視力的良好作用。
四、西蘭花：西蘭花中含有豐富的胡蘿卜素及維他命c(diǎn);可減少罹患各類癌癥的機(jī)會(huì)，如乳癌、直腸癌及胃癌等等。
五、西紅柿：西紅柿含有具抗氧化功能的紅西紅柿素，可防治前列腺癌；防治與消化系統(tǒng)有關(guān)的癌癥；西紅柿有豐富維他命C.
六、果仁：果仁含有豐富的維他命E,不僅可以降低膽固醇，還可以預(yù)癥；除此之外，它好含有甘油三酸酯，可預(yù)防心臟病。