早餐是一日三餐當中為重要的一餐吃什么就很有講究了，5888.TV小編給大家介紹健康早餐食譜大全，不僅能讓你健康生活每天，而且呀還能讓你天天都有新菜單哦。
1、一杯速沖杯湯
說到早餐吃什么，早起一碗粥或者湯不過了。但在時間緊湊的早晨，花15秒泡一杯速沖杯湯。喝湯清腸，清理你體內宿積的雜物，它可以調節(jié)胃口，增進食欲，補充身體需要的水分。
現在有不少的速沖杯湯產品，口味多多，一周七天，每天都可以翻出新花樣。便捷、營養(yǎng)、豐富，這下你應該沒有任何借口省略一天中重要的餐了吧。
2、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治
粟米里的胡蘿卜素和各種維生素含量都很高；紅棗可以補氣，又能有效地；再加一份雞肉三明治，樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來，足以應付一上午繁重而忙碌的工作，是高強度工作量的職業(yè)女性之方案。
年輕早餐小貼士
1.起床即吃早餐容易，一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。
2.有早起習慣的人，早餐可安排在7點以后吃較好。
3.不要因為趕時間就吃得太快，以免損傷消化系統(tǒng)。