喝水時做咀嚼運動可使牙齒更健康

     口腔健康是人體健康的重要一部分，口腔疾病會影響全身。比如孕婦出現(xiàn)口腔炎癥，感染后會導致孕婦早產(chǎn)，甚至會引起嬰兒的低出生體重。很多牙周炎患者容易得糖尿病，因為二者具有共同的炎癥因子。此外，不少糖尿病人如果得牙周炎又未很好地控制病情，血糖也比較難降低。牙周炎與心血管疾病也有關(guān)聯(lián)，因此，牙周炎患者也要注意預防心血管疾病。
    人體口腔內(nèi)含有700多種約105個細菌。對于如何保持口腔健康，建議飯后應漱口，早晚使用含氟牙膏刷牙，另外，還應定期檢查，很多疾病早期并無癥狀，個人很難發(fā)覺，早發(fā)現(xiàn)也有利于對病情的控制。市民還要注重平衡飲食，以免對口腔環(huán)境造成不良影響。
    正常人通過唾液的分泌和舌部運動等其他方式可以維持口腔健康，另外，通過咀嚼運動可以促進唾液的分泌。
    “正常條件下人平均每天分泌的唾液為1.5-1.7升，一些口腔癌患者在經(jīng)過放射后唾液腺會萎縮，唾液分泌量也會相應減少�！笨谇谎芯吭涸洪L張克博士說，通過咀嚼運動可以更好地促進唾液的分泌，促進唾液對牙齒的沖刷效果，對于口腔干燥者也有很好的調(diào)節(jié)作用。