吃冷食會(huì)刺激到交感神經(jīng)，食物溫度與體溫相似

    手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人離不開的通信、娛樂的工具，而隨著微博、微信的流行，越來越多人養(yǎng)成了邊走路邊玩手機(jī)、發(fā)短信的習(xí)慣。這樣不僅會(huì)增加交通事故的發(fā)生機(jī)率，還會(huì)給你帶來一些意想不到的小麻煩，這都是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)惹的禍。交感神經(jīng)過度活躍，會(huì)導(dǎo)致、等癥狀。日前，日本“MSN”健康網(wǎng)站刊文，總結(jié)了幾種會(huì)打亂交感神經(jīng)的日常習(xí)慣，并給出了如何改正的方法。
    吃得快。細(xì)嚼慢咽可以刺激到副交感神經(jīng)，有助于食物消化吸收，而如果是“狼吞虎咽”的話，則會(huì)刺激到交感神經(jīng)，對(duì)胃部食物的消化不利。正確的吃法是慢慢的咀嚼之后再吞咽，這樣可以刺激到唾液的分泌，幫助消化吸收。
    吃冷食。冷食會(huì)讓你的胃部受到刺激，令交感神經(jīng)變得活躍起來。吃溫?zé)岬氖澄锟梢宰尭苯桓猩窠?jīng)受到刺激，可以放松身心。值得注意的是，吃過熱的食物同樣與會(huì)刺激到交感神經(jīng)，建議食物的溫度與體溫相當(dāng)為合適。
    走路看手機(jī)。邊走路邊玩手機(jī)或者接打電話，會(huì)讓你的步伐變亂，進(jìn)而打亂了自律神經(jīng)的平衡，刺激交感神經(jīng)活躍，讓精神壓力增加，會(huì)導(dǎo)致、等不適合癥狀。