“維C”獼猴桃也不適宜食用的人群

    據(jù)英國(guó)某調(diào)查結(jié)果顯示，有些兒童在食用過(guò)多的獼猴桃之后，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，甚至?xí)��?dǎo)致虛脫。但目前還沒(méi)有因食用獼猴桃而導(dǎo)致死亡的病例報(bào)告，營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣相對(duì)于切片要安全一些。
    獼猴桃素有“果中維C”的美譽(yù)，氣味芳香，營(yíng)養(yǎng)豐富，深受消費(fèi)者喜愛(ài)。兩顆獼猴桃就含有1天所需營(yíng)養(yǎng)的1/3，是水果中營(yíng)養(yǎng)成分豐富、全面的。經(jīng)常吃獼猴桃不僅對(duì)健康有益，而且對(duì)美白養(yǎng)顏、也有意想不到的效果，尤其是受到女性朋友的喜愛(ài)。但與此同時(shí)，獼猴桃性寒，有些人不適合吃。
    獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，平均每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，具有很好的通便的作用。可以快速體內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)防和和痔瘡，經(jīng)常吃獼猴桃還可以預(yù)防肥胖。
    維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點(diǎn)，它比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃具有美白、祛斑的作用，這都要?dú)w功于其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，從而干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，從而讓皮膚保持白皙。
    因此，如果你是愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽可以適量多吃些獼猴桃，這樣就不用為自己懷孕后白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”而擔(dān)憂了。
    哪些人不適合吃獼猴桃
    獼猴桃雖然好處這么多，但還是有些人不適合吃。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者也不要吃，月經(jīng)過(guò)多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。