紅豆湯等四大“”食譜
節(jié)日期間，各種各樣的美食讓我們無法拒絕，一不小心就吃多了，身體里難免會積攢各種毒素，皮膚也因此變得暗淡。想要擁有白皙水嫩的肌膚，不妨多吃以下四種食物。
食譜一：紅豆湯
重點：排水腫
自古以來，紅豆就是養(yǎng)生的圣品，不但可以排水腫，而且具有的功效，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉。
食譜二：彌猴桃色拉
重點：幫助肌膚
水果中含有豐富的維生素，多吃水果可以有效幫助肌膚，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可以干擾黑色素的生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更加明亮。
食譜三：豬腳湯
重點：增加肌膚的彈性
豬腳中含有豐富的膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更加年輕。
食譜四：綠豆粥
重點：
由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)，促進機體的正常代謝。綠豆粥是、、消暑解渴的佳品，味道十分清香，可以說是老少皆宜。