專家提示：春季健康以防為主

    在春季，萬物復(fù)蘇的時(shí)候，但也是疾病復(fù)蘇的時(shí)候，細(xì)菌和病毒也不禮物的。由于天氣忽冷忽熱，春天就成了疾病多發(fā)的季節(jié)，因此，人們在享受春季美好時(shí)，也要做好預(yù)防疾病的準(zhǔn)備。
　　據(jù)專家接受，春季容易流行的疾病主要有8種：潰瘍病、過敏性疾病、心血管病、甲型肝炎、結(jié)核病、流行性出血熱、流行性腦脊髓膜炎、風(fēng)疹，這時(shí)身體就要特別的注意，預(yù)防的準(zhǔn)備。下面就專家支招春季防病的4點(diǎn)：
　　專家指出，春天養(yǎng)生預(yù)防是關(guān)鍵，應(yīng)該從預(yù)防外感、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒和采取防治的措施四個(gè)方面來預(yù)防性的。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較好的防范措施，包括各種體育和體力的勞動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，同時(shí)，可以根據(jù)自己的愛好來進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。特別是身體較弱的人要注意保暖防寒，多食醋和算之類的有助于預(yù)防外感的食物。
　　由于春季天氣變化大，忽冷忽熱的，容易降低人體呼吸道的免疫力，讓病毒侵入。在天氣變化時(shí)，適量的增減衣物。合理的安排好食物，在飲食上不要太過的辛辣，不要吃太大的油膩食品，減少對呼吸道的刺激。多喝開水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。