本次為大家介紹的鮮蝦燜雞亦是海鮮與雞的一種新做法,大家都知道蝦的營養(yǎng)價值極高,豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素使其具備助陽抗衰老的特別食效。傳統(tǒng)的蝦的烹法以炒、焯、煮居多,今天以其配搭雞肉燜制,加上冬瓜、香菇等配料,使菜肴營養(yǎng)更高,色香味俱全。
材料:光雞半只,鮮蝦200克,冬瓜100克,蔥段15克,姜片15克,鹽、糖、胡椒粉、雞湯、米酒、生抽、蠔油、花生油各適量。
做法:光雞洗凈斬件,以鹽、糖、米酒腌制,開平底鍋煎香色備用;冬瓜去皮切片,飛水備用;鮮蝦處理好洗凈備用;開鍋下油,爆香姜片和蔥段,再放入鮮蝦大火翻炒片刻,濺少許米酒,放入雞件和冬瓜,下少許雞湯和生抽、蠔油,調(diào)味后收汁至材料熟透即成。