腐竹是中國人很喜愛的一種傳統(tǒng)食品,具有濃郁的豆香味,同時還有著其他豆制品所不具備的獨特口感。腐竹色澤黃白,油光透亮,含有豐富的蛋白質(zhì)及多種營養(yǎng)成分?扇、素、燒、炒、涼拌、湯食等,食之清香爽口,葷、素食別有風味。豬手豬蹄又叫豬腳、豬手,含有豐富的膠原蛋白質(zhì),脂肪含量也比肥肉低,并且不含膽固醇,它能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老和促進兒童生長發(fā)育都具有物殊意義。為此,人們把豬蹄稱為“美容食品”和“類似于熊掌的美味佳肴”。且看下面這兩者結(jié)合如何做出的美味可口的菜肴。
材料:鄉(xiāng)下腐竹半斤、豬手1個、姜幾片、蒜米幾粒、油、鹽、糖、生抽、紅曲(紅曲是用秈米加工提煉 的一種食品添加劑,具有健脾暖胃、化淤、消食等功效)適量。
做法:
1.將腐竹掰成小段,然后用清水沖洗干凈;豬手去毛洗凈砍件,然后氽水,待用;
2.在熱鐵鍋里放些油,待油起泡后,放入腐竹,腐竹炸至金黃色撈起放入涼水中浸泡至軟,撈起瀝干水 備用;
3.豬手放入鍋里翻炒,把豬手的水分逼出倒掉,直至把豬手炒至干爽呈金黃色后盛出備用;
4.鍋中留少許油,將姜片、蒜米放入鍋中炒至出味,然后倒入豬手至鍋中翻炒。翻炒幾分鐘后,放入腐 竹,再翻炒一會兒;
5.,將炒香的豬手及腐竹倒入高壓鍋里,并放適量生抽、鹽、糖、紅曲,加入沒過豬手的清水,蓋 上蓋子大火煮開后轉(zhuǎn)小火,繼續(xù)壓半個小時左右即可。