美容抗衰是女人一種不懈的追求。酪梨有“東方奶油”之稱，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是卻并沒有普及。一般人都覺得酪梨應(yīng)該很貴的。但是事實(shí)上卻并非很貴。今天不講其他，給大家推薦一款酪梨的抗衰老美食，跟牛奶搭配，營(yíng)養(yǎng)超美味哦。
酪梨的熱量雖高，但是它含有的脂肪缺失hi對(duì)身體有益的單不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性維生素較其他水果來(lái)的容易被吸收。而這些維生素，也正是美容、抗老化的圣品。
材料：
酪梨四分之一顆，牛奶一杯，蜂蜜少許。
做法：
1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁機(jī)中。
2.放入牛奶、蜂蜜，啟動(dòng)果汁機(jī)打勻即可裝杯飲用。
功效：
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是早餐的營(yíng)養(yǎng)飲品。