夏季我們很容易傷脾傷胃那么我們吃什么比較好呢？中醫(yī)理論認為，夏天養(yǎng)護好脾胃，不僅能過好夏天，還能防冬病，對其他老年病，如關(guān)節(jié)病、腎虛、氣血虛等病癥的，也有實質(zhì)性的促進作用。
那么，夏天該如何補脾胃呢?土豆粥就是一味很好的食療粥。中醫(yī)認為，土豆能和胃調(diào)中、健脾益氣，對胃潰瘍、習慣性等疾病有裨益，兼有解毒、的作用，如果再加上有緩急止痛、補中益氣作用的蜂蜜，則能在一定程度上達到補養(yǎng)脾胃、緩解胃部疼痛的作用。
具體做法如下：新鮮土豆250克(不去皮)、蜂蜜適量。將土豆切碎，用水煮至土豆成粥狀即可。服用時加蜂蜜，每日清晨空腹食用，連服半月。