鱔魚(yú)健脾補(bǔ)氣血好選擇

2014/9/12 10:03:24 閱讀數(shù):837 信息分類:食品代理網(wǎng) 編輯:麗麗

  秋季是一個(gè)獨(dú)特的季節(jié),很多人都喜歡在這個(gè)季節(jié)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),人們除了吃一些保健食品外,對(duì)于日常生活也是非常注重的,下面小編為您推薦一款食物可以幫助我們健脾補(bǔ)氣血好,就是鱔魚(yú)。下面我們一起來(lái)看看鱔魚(yú)的做法:


  食材:黃鱔肉300克,豬肉100克,生姜、香蔥、食鹽、陳米醋各適量
  做法:
  1.先將黃鱔剖腹后去凈內(nèi)雜,洗凈后切成小段;
  2.再將豬肉洗凈后切成片狀;
  3.將1和2中的鱔魚(yú)和豬肉連同生姜、香蔥、食鹽、米醋等佐料中浸泡半個(gè)小時(shí);
  4.將3中拌好的鱔魚(yú)和豬肉同調(diào)料放人鍋中蒸熟,大概半個(gè)小時(shí)即可吃。
  此菜健脾和胃、補(bǔ)氣血,還可降血糖
  一、鱔魚(yú)健脾和胃 搭配豬肉更能補(bǔ)氣血
  中醫(yī)認(rèn)為黃鱔性味甘,溫,歸肝、脾、腎三經(jīng),有補(bǔ)益氣血、溫陽(yáng)益脾、滋補(bǔ)肝腎、通絡(luò)等功效。
  現(xiàn)代研究表明,黃鱔營(yíng)養(yǎng)成分豐富,含有多種維生素,其中,每100克黃鱔含維生素A50微克,并含鈣、磷、鋅、銅、錳、鉀、鎂等礦物質(zhì)元素。而且,黃鱔含硒量很豐富,每100克黃鱔含硒量可達(dá)34.56微克,并含有黃鱔素等結(jié)合蛋白成分。
  而鱔魚(yú)搭配豬肉吃,藥效更好。
  因?yàn)樨i肉味甘、咸、性微寒,歸脾、胃、腎經(jīng),有滋陰、養(yǎng)血、益氣消腫等功效。兩者搭配在一起,可以說(shuō)是健脾和胃雙劍合并,效果更好。
  此菜還適宜于婦女產(chǎn)后失血較多、血?dú)馓潛p,或大手術(shù)及大病后,體質(zhì)受損而五臟虛衰所引起的氣少乏力、動(dòng)則喘息、面色蒼白、多汗心悸、腰膝酸軟等癥。
  二、鱔魚(yú)有助有降血糖 糖尿病患者可以吃吃
  值得一提的是,黃鱔對(duì)糖尿病也有良好的作用。黃鱔體內(nèi)含有兩種能顯著降低血糖的黃鱔素(即黃鱔素A和黃鱔素B),因而可以糖尿病;另外從黃鱔中提取出一種含有天然蛋白質(zhì)成分,對(duì)靜脈注射葡萄糖引起家兔的高血糖有明顯降低作用,而且可持續(xù)1~4小時(shí),較大劑量或連續(xù)應(yīng)用并不導(dǎo)致低血糖,并對(duì)胰島素所致的低血糖有拮抗(即抗衡)作用。
  因此,對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),經(jīng)常適量食用用黃鱔制作的菜肴及其藥膳,有助于降血糖和改善其臨床癥狀。
  我們都知道很多東西都是多吃不一定有好處,所以我們吃東西要記得適可而止。

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