養(yǎng)胃的又便宜的五款食物

2014/9/15 9:12:48 閱讀數(shù):765 信息分類:食品代理網(wǎng) 編輯:麗麗

  現(xiàn)在由于我們工作方面的壓力很多在飲食方面都不是那么規(guī)律,那么我們平時應(yīng)該多吃些什么食品可以幫助我們養(yǎng)生呢?其實有時候養(yǎng)生并不像我所想像的那么的昂貴,下面我們一起來看看養(yǎng)胃5款廉價食物。 


  一、湯水 
  除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用,那就是湯。但是要注意,湯不要是肉湯,因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì),這不利于養(yǎng)胃。的湯是菜湯,比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進行調(diào)味,這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。 
  二、主食 
  在吃什么養(yǎng)胃的問題上,應(yīng)該適量的多吃主食,在主食方面養(yǎng)胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質(zhì),因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。 
  三、包心菜 
  要想養(yǎng)胃,包心菜不能少,它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質(zhì)具有止痛及促進潰瘍愈合的作,將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。 
  四、牛奶 
  牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對于陰虛胃痛,津虧等都有著很好的作用,F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),牛奶對消化性潰瘍病、習慣性等情況有著非常有效的效果。 
  雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效,但專家提醒,患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。 
  五、粥類 
  要說到養(yǎng)胃,粥是的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且熱量也非常的高,經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì),能夠有效的保護腸胃。 
  這些都是我們比較常見的幾種食物,我們可以多吃一些哦!

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