常備三種食品 養(yǎng)胃不發(fā)愁

2015/6/10 14:12:45 閱讀數(shù):642 信息分類:方便食品招商 編輯:貝蓓

    現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大,在吃東西方面不注意,時間長了胃很容易出現(xiàn)問題。吃什么東西養(yǎng)胃?你想到了小米粥、南瓜粥還是其他?今天給大家推薦三種常備的食品,有“養(yǎng)胃三寶”之稱,經(jīng)常吃,腸胃問題不再發(fā)愁。

    一、茯苓。茯苓健脾和胃的功效,可以利水祛濕,歸心經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)。把茯苓做成茯苓餅,或者打磨成粉放入粥中食用。茯苓性平味甘,可以和多種搭配,都有很好的療效。
    二、蓮子。我們吃的蓮子一定要去芯。蓮子性平和,中醫(yī)認為蓮子能補脾胃之氣、止瀉、養(yǎng)心。拿蓮子煮粥是不錯的選擇,搭配銀耳枸杞等食材均可。

    三、芡實。芡實是補脾胃的食材,它與蓮子的功效相似,但是收斂作用比蓮子強。芡實不叫硬,煮粥的時候需要長時間熬煮。
    茯苓、蓮子、芡實都是天然食材,經(jīng)常吃一些,脾胃更健康。養(yǎng)生功夫應該下在平時,日常生活中多注意一些,身體多健康一些。

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