我們都知道湯中的營養(yǎng)非常高,很多人都比較喜歡喝湯,今天小編告訴大家的是有些湯并不適合晚上我們一起來看看網(wǎng)上不適合喝的湯有哪些。
肉類煲湯較油、熱量高,不適合晚上食用。
有人說光喝湯不吃飯能,所以很多人選擇在下班以后的晚餐,用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己,但專家建議晚餐應(yīng)適當(dāng)吃得清淡些,有些湯不宜晚上喝。
魚湯防
魚湯中含有一種特殊的脂肪酸,它具有作用,可以肺呼吸道炎癥,預(yù)防發(fā)作,對兒童病為有效。
雞湯抗感冒
雞湯,特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分,可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán),增強(qiáng)黏液分泌,及時呼吸道病毒,緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時,里面可以放一些海帶、香菇等。
排骨湯抗衰老
骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán),50—59歲這10年是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期,骨骼老化速度快,多喝骨頭湯可收到難以達(dá)到的功效。
小提示:煲湯時間不要過長
專家提醒說,長時間加熱能破壞煲類菜肴中的維生素;加熱1~1.5小時,即可獲得比較理想的營養(yǎng)峰值,此時的能耗和營養(yǎng)價值比例較佳。
牛肉湯中放番茄
煲牛肉湯時,放一兩個番茄,可以增加湯中番茄紅素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纖維,使肉質(zhì)更鮮美。
豬蹄湯不宜常吃
由于其中的膠原蛋白不能完全利于吸收,會給胃腸消化系統(tǒng)帶來麻煩,即使要吃,也要與青菜、蓮藕放在一起煮。
湯雖好但是并不是任何時候都適合我們喝哦!我們還是多注意一些我們的飲食哦!經(jīng)常鍛煉身體讓我們遠(yuǎn)離一些保健食品哦!