健康是生命的本錢 有錢也不能任性

2014/11/27 17:56:44 閱讀數(shù):1316 信息分類:食品代理 編輯:曉利

  喝酸奶的時(shí)候,只舔蓋子上的,剩下的扔掉,別問為什么,有錢,任性。正是由于這樣一組微博漫畫,引來了網(wǎng)絡(luò)上一大批“有錢人”的效仿。有錢任性,多指對有錢人做事風(fēng)格的一種調(diào)侃一種嘲諷,但是小編今天要說的是,要看清楚身邊的食物,不能因?yàn)槭澄锏囊蛔种,讓健康食物不健康。健康是生命的本錢,再有錢也不能任性!

  巧克力——黑巧克力
  對于巧克力來講,品種繁多,各種各樣,雖然都含有可可成分,千萬別以為它們都一樣。黑巧克力是巧克力中營養(yǎng)價(jià)值,也是為純正的巧克力,可可含量高達(dá)90%。雖然黑巧克力口感苦澀,味道濃重,價(jià)格昂貴,不如市面上多的代可可脂巧克力,口味香甜,口感順滑,非常受人歡迎。但是代可可脂巧克力含有反式脂肪酸,食用量過多的話還會(huì)影響身體健康。
  果汁——果汁飲料
  果汁是指鮮榨果汁,100%新鮮。但是市面上的果汁飲料來講,則是由果汁勾兌而成,一般情況下根據(jù)添加量的多少果汁飲料的營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)有所不同。但果汁飲料都不及果汁的營養(yǎng)價(jià)值高、更易于人體營養(yǎng)成分吸收。
  麥片——燕麥片
  麥片和燕麥片其實(shí)是兩種不同的東西。燕麥片一般形狀較完整,由燕麥粒軋制而成。燕麥片煮出來比較粘稠,越黏稠其對人體降血糖、降血脂、高飽腹感的效果越好。但是市面上的麥片,基本不含燕麥片,大多是由多谷物混合而成,并且麥片中還會(huì)有很多的添加劑,都會(huì)影響麥片的營養(yǎng)價(jià)值,如果加糖或者奶精的話,還會(huì)引發(fā)血糖升高,不利于人體心血管的健康。
  全麥面包——全麥?zhǔn)称?BR>  全麥面包,富含豐富的纖維,非常有利于清理人體腸道垃圾,還有利于預(yù)防肥胖。真正的全麥面包是由帶麩皮和麥胚的全麥粉制作而成的,顏色微褐,肉眼直觀能看到麥麩小粒,質(zhì)地比較粗糙,但有濃濃的麥香。全麥?zhǔn)称肪褪且恍┥碳覟榱俗屜M(fèi)者更喜歡吃,摻用一些白面粉,然后加少量焦糖色素染成褐色,使外觀發(fā)暗,但本質(zhì)上仍然屬于白面包,所以其中的營養(yǎng)價(jià)值就會(huì)少之又少。
  綜上所述,在日常生活中,選購食品時(shí)一定要練就一雙火眼金睛,快、準(zhǔn)、狠、這樣才能選購到健康食品,不然因?yàn)樽约旱碾S性選購到不適合人體食用的“不健康”食品時(shí),你再有錢任性,也沒有用了。

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