蘿卜，作為人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的食物，具有健脾消食，止咳化痰，順氣等功效。俗話說，“吃蘿卜就熱茶，氣得大夫滿街爬”。常吃的蘿卜種類大致分為：青蘿卜、白蘿卜、水蘿卜、胡蘿卜和心里美蘿卜等。但是，無論哪種蘿卜都很容易失去水分——“變糠”，從而影響蘿卜的口感和營養(yǎng)。
蘿卜究竟為什么會“變糠”呢？這是因?yàn)樘}卜是根部，即使離開了泥土，也會源源不斷地向莖葉供應(yīng)養(yǎng)分。而我們在市場上買到的蘿卜，常常是連著蘿卜纓的，也就是蘿卜的莖葉。因此，在保存過程中，由于蘿卜纓一直處于生長狀態(tài)，蘿卜仍舊不斷地向莖葉供給水分和養(yǎng)分。于是不經(jīng)意間，蘿卜的莖葉消耗了大量水分和營養(yǎng)。
如何保存，才能吃到清脆可口的蘿卜呢？，買回蘿卜后，先從根莖連接處切掉蘿卜纓，但注意別切到蘿卜的肉質(zhì)。這樣能防止蘿卜纓繼續(xù)生長，阻斷蘿卜向其繼續(xù)供養(yǎng)，保持其水分和養(yǎng)分。第二，把經(jīng)過處理的蘿卜，放冰箱里冷藏。因?yàn)樘}卜莖部有很強(qiáng)的再生能力，一旦有適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸�，就可能再度長出新莖葉。冰箱中0℃—5℃的溫度，能蘿卜不會再新生出莖。
切下來的蘿卜纓，也不要扔掉，用來做涼拌菜或者直接蘸醬吃都是不錯的選擇。因?yàn)樘}卜纓中，同樣含有豐富的維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。