高鈣牛奶可以加熱,但是溫度不要過高。當牛奶加熱至80℃時,牛奶中的磷酸可和鈣結(jié)合,形成不溶物,進而導致牛奶中的鈣含量降低。加熱至85℃時,蛋白質(zhì)微粒就會出現(xiàn)輕微的脫水現(xiàn)象,并可出現(xiàn)沉淀。牛奶煮沸到100℃,其中的乳糖就會焦化,而焦糖可誘發(fā)癌癥。
高鈣牛奶加熱的關鍵是要控制好溫度,的加熱方式是隔水加熱。將牛奶倒入杯子等容器,再放入熱水中把牛奶加熱,熱水的溫度一般不超過80℃即可。微波爐加熱和用鍋直接加熱,都會導致牛奶營養(yǎng)的流失。
牛奶加熱的時間越長、溫度越高,其中營養(yǎng)的流失就越嚴重,主要有維生素,其中維生素C流失得厲害,其次是乳糖。如果只能選擇微波爐加熱,必須先將牛奶倒入微波爐專用的容器內(nèi),再用微波爐加熱。
用微波爐加熱牛奶一般1分鐘時間就行了,高鈣牛奶一般兒童和老人飲用的比較多,這些人群的腸胃需要特別的關照。如果是袋裝的高鈣牛奶,在100℃以下,一般的塑料不會產(chǎn)生問題,建議用100℃以下的開水燙溫奶袋,使牛奶溫熱。
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