春節(jié)黃金周剛剛過去，想必小伙伴們?nèi)缃穸家咽敲糠昙压?jié)胖三斤，仔細(xì)一看三公斤了吧。牛奶向來是完美的飲料，很多注意身形、愛美的人士為關(guān)注日常飲食，尤其是脂肪攝入量的多少。據(jù)悉，脫脂牛奶有助于，每天一杯脫脂牛奶，更有益于哦。
專家特別針對廣大消費者的消費需求答疑解惑，稱很多人為了，堅持只喝脫脂牛奶，這樣的做法是極其不科學(xué)的。脫脂牛奶在生產(chǎn)制造的過程中，營養(yǎng)成分缺失很大，脫脂也會脫去一些脂溶性維生素，如果只喝脫脂牛奶，就會影響鈣質(zhì)的吸收了。
市面上售賣的牛奶種類多種多樣，低脂牛奶、脫脂牛奶、全脂牛奶和普通牛奶。普通牛奶是將新鮮牛奶經(jīng)過科學(xué)消毒與殺菌等程序后，保留了牛奶原有的營養(yǎng)成分和脂肪。鮮奶中約含3.8%的脂肪，低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右，而脫脂牛奶所含的脂肪通常情況下在1%以下。
脫脂牛奶的產(chǎn)生，一方面是由于人體膳食健康的需求。某些有特殊需要的人群，需要減少熱量攝入，還要減少脂肪的攝入，因此在牛乳的品種中就出現(xiàn)了低脂牛奶和脫脂牛奶，也出現(xiàn)了脫脂奶粉系列，而另一方面卻是生產(chǎn)不同產(chǎn)品的需要。也正是因為脫脂牛奶的含脂量低，青少年消費群體在喝低脂牛奶可能更隨意，反而攝入更多的熱量，造成肥胖。
脫脂牛奶，但是究竟脫脂牛奶的效果如何，還得因人而異！