春天來到，在春天的時候有很多的人會在這個季節(jié)感冒、發(fā)燒。有什么樣的好辦法呢，讓感冒好的更快，這就要從我們的飲食說了。
稀粥面條易消化
北京軍區(qū)總醫(yī)院八一兒童醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師胡波：孩子老是感冒，家長心里也急呀，除了來醫(yī)院打針吃藥外，總要問：“孩子感冒了該吃些什么呀?”其實，我從來都主張孩子不能太嬌慣，一個普通感冒沒必要大驚小怪的，也不需要什么大補。不過，感冒期間畢竟身體弱一些，飲食上大致注意三點就行：易消化、不要有刺激、多補維生素c。
綜合以上這幾點，推薦感冒期間的食品應(yīng)該以稀粥和面條為主，這二者都是容易消化的，不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。每頓交替著吃，兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會對消化道有刺激，應(yīng)當(dāng)避免。此外，為了從飲食中補充一些維生素c，以增強抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒為主，不要煮到粥里，那樣維生素c就全被破壞光了。
自榨橙汁維c高
上海復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院營養(yǎng)科主任高鍵：春季氣候多變化，各種致病菌也容易傳播，感冒的人也就多了起來。感冒后該喝點什么呢?
首先推薦的是大量喝水，而且以白開水為主就行。當(dāng)然，適當(dāng)喝一些果汁補充維生素c，也對感冒的恢復(fù)有一些好處。當(dāng)然，我這里說的果汁是鮮榨果汁，不是超市里的瓶裝飲料(果汁濃度低、含糖量高)。
水果中，橙子的維生素c含量較高，且比較容易榨汁，自己動手現(xiàn)榨現(xiàn)喝，為健康。榨汁時籽要去掉，果肉與果汁一起喝下去，既可以增加膳食纖維，幫助消化，又可以減緩吸收，避免血糖提升過快。除了橙子，獼猴桃也是我所推薦的，可以加些到果汁里調(diào)味。
桑葉白茅好降燥
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科主任王東旭：這段時間的感冒一般為流感病毒所致。而流感常伴有高熱癥狀，從中醫(yī)上來說歸屬于風(fēng)熱感冒，是傷了陰津，因此需滋陰降燥。
針對這一類感冒，我一般推薦用15克桑葉和18克白茅根煮水來代茶飲，不僅可以對抗熱病傷津，還可以去除余熱，大家不妨去中藥鋪買一些回家。
桑葉有清肺熱、明目、生津之效，而白茅根又可以清熱、滋陰、。二者搭配使用，相得益彰，對于像流感這樣的燥性感冒，非常有效，可適當(dāng)加些冰糖，味道也不難喝。
另外，這道茶飲還不局限于風(fēng)熱感冒，對于春天的燥熱、鼻子出血等上火癥狀也可適用。