菠蘿海鮮飯的制作方法

2015/9/11 9:45:07 閱讀數(shù):653 信息分類:食品飲料招商 編輯:雅瓊

菠蘿海鮮飯酸甜開胃,造型獨特,而且菠蘿營養(yǎng)豐富,幾乎含有所有人體所需的維生素,16種天然礦物質(zhì),并能有效幫助消化吸收。非常適合給經(jīng)常挑食的孩子吃,能讓他胃口大開,吃的開心又滿足。

原料:

菠蘿(半個)、米飯(兩碗)、鮮蝦(250克左右)、蟹味棒(4條)、雞蛋(1~2個)、青豆(1小把)、甜玉米粒(1小把)、腰果(1小把)、生抽(1勺)、鹽(適量)、雞精(適量)、胡椒粉(適量)、玉米油(適量)

做法:

1、將所有材料準(zhǔn)備好,米飯事先煮熟,也可以前一晚先煮好飯,隔天中午再炒;

2、青豆玉米粒放入開水中焯燙熟,撈出瀝干水分,蝦冷凍一下至硬殼后去除外殼,抽去蝦泥,菠蘿洗凈后切成小方塊,放入鹽水中浸泡備用,蟹味棒切小粒;

3、生腰果每粒對切成半,放入無油平底鍋內(nèi)小火烤香,注意不要烤糊了,盛出備用(也可以放在烤箱里烘烤一下);

4、平底鍋內(nèi)倒入少許油,打入雞蛋滑散后盛出備用;

5、再在鍋內(nèi)倒入適量油,加熱后倒入蝦仁,青豆,玉米粒,蟹味棒一起炒香至變色;

6、把煮熟的米飯攪散加入,翻炒均勻后加入鹽和生抽,胡椒粉,雞精;

7、炒勻后加入瀝去鹽水的菠蘿粒,再次翻炒均勻;

8、關(guān)火,撒入烤香的腰果,盛出食用(腰果加入到表面就可以,不要在炒飯的過程中加腰果翻炒,那樣吃起來就不酥脆了)。

小竅門:

煮米飯時比平時少加一些水,炒飯用的米飯不要太過軟爛。

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