菜心的3種簡易做法

2015/11/11 12:38:46 閱讀數(shù):621 信息分類:食品招商 編輯:潔潔

菜心是一種常見的營養(yǎng)價值豐富的蔬菜,許多人都十分喜愛吃菜心。那么,菜心應該怎么做才好吃呢?為此,小編來介紹一下菜心的做法。

一、清炒菜心

清炒菜心能較好地保留菜心的礦物質。需準備的食材有適量的菜心、油、鹽、大蒜。先把菜心洗干凈,切成一段段,接著把大蒜洗凈剁碎。準備好食材之后,把鍋燒熱,倒油,倒進剁碎的大蒜,把油炒香。

然后,把菜心倒進鍋里,翻炒,炒至菜心開始變色,這時便可以加鹽繼續(xù)翻炒,直至菜心熟透。

二、白灼菜心

白灼菜心能夠在程度上保留了菜心原有的口感風味及其營養(yǎng)價值,并且味道比較清淡,比較符合廣東人的口味。

需準備的食材有適量的菜心、大蒜、蠔油、生抽、鹽跟油。先把菜心洗凈,蒜頭剁碎。接著把生抽、鹽加清水一起調成汁。

在鍋里裝一些清水,加油加鹽,把水燒開。把菜心的根放進開水里,等到菜心的根變成比較深的綠色時,再把菜心全都倒進水里面開始白灼,大約一分鐘左右就可以起鍋裝盤。

把之前調好的汁放進鍋中煮開,再倒進剁碎的蒜頭煮開。把煮好的湯汁淋在煮好的菜心上面,這道菜就完成了。

三、干炒菜心

干炒菜心與白灼菜心的做法有些類似。需準備的食材有適量的菜心、肉末、辣椒、花椒、鹽和油。

先把菜心洗凈,類似白灼菜心的做法,在鍋里裝些清水,加油加鹽把水燒開,再把菜心放進去灼好。把鍋燒熱,倒進適量的油,倒進辣椒花椒炒香,加入肉末翻炒,把菜心倒進鍋中,用大火快速的翻炒,可以加入適量的鹽調味,便可起鍋裝盤。

以上是關于菜心的一些做法,可根據(jù)個人口味再進行烹煮。

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