癌癥是致命的殺手。盡管均衡飲食是健康的基礎(chǔ)，但科學(xué)家們在大量研究之后發(fā)現(xiàn)有些食物在預(yù)癥方面有為突出的效果。近日，美國“十大排行榜組織”網(wǎng)站整理了這些食物的榜單。想要癌癥離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，一定要多吃哦！
如何預(yù)癥——大蒜。
蒜是有效的食物，尤其是針對皮膚癌，結(jié)腸癌和肺癌。
如何預(yù)癥——柑橘類水果。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。
如何預(yù)癥——亞麻籽。
亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的歐米伽3脂肪酸能對抗結(jié)腸癌。
如何預(yù)癥——綠茶。
研究證實，綠茶能減緩和預(yù)防好幾種癌癥的發(fā)展，包括結(jié)腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
如何預(yù)癥——綠色蔬菜。
深綠色葉菜富含類胡蘿卜素，這是一種抗氧化劑。它能去除體內(nèi)自由基，預(yù)癥。
如何預(yù)癥——所有的莓類。
藍(lán)莓、草莓、樹莓等都富含大量成分，對預(yù)防大部分癌癥有效。