現(xiàn)在生活節(jié)奏是很快的，讓一部分人的飲食變得很不規(guī)律經(jīng)常聚會(huì)聚餐的暴飲暴食讓我們的胃出現(xiàn)了問題。胃是我們?nèi)梭w及其重要的器官之一，很多人總是抱怨自己的胃不好，胃不好怎么辦呢？試試這幾種養(yǎng)胃食物吧。
南瓜
南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)“,能補(bǔ)中益氣、殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可”吸附“細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
包心菜
想好好養(yǎng)胃，包心菜不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
蓮子
藥性平和，味道稍微有點(diǎn)甘甜，中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。
胡蘿卜
味甘平，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它”下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效“.豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。
甘藍(lán)
甘藍(lán)不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點(diǎn)推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。