吃什么能美白牙齒

2016/4/1 10:03:02 閱讀數(shù):536 信息分類(lèi):食品加盟 編輯:小寧

一口潔白的牙齒會(huì)讓人更添魅力。有時(shí)候食物也能幫上忙。近日國(guó)外載文刊出美白牙齒的8種食物。下面一起來(lái)看看吃什么能美白牙齒吧!

1.菠蘿。菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類(lèi)水果也可刺激唾液分泌,自然清潔牙齒。

2.菠菜。菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì),有助于牙齒表面抗污膜的形成,對(duì)保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。

3.蘋(píng)果。吃蘋(píng)果有助于牙菌斑。蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸有助于溶解導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)。

4.三文魚(yú)。三文魚(yú)等深海冷水魚(yú)含有歐米伽3脂肪酸和磷,有助于增強(qiáng)牙齒琺瑯質(zhì)。三文魚(yú)還是維生素D的優(yōu)質(zhì)來(lái)源,有助人體對(duì)鈣的吸收,進(jìn)而使牙齒更健康。

5.草莓。與蘋(píng)果一樣,草莓也含有蘋(píng)果酸。可去除牙齒表面的著色物質(zhì),吃草莓還有助于“磨牙”,使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制牙齒漂白劑。

6.胡蘿卜。生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于口腔中的食物殘?jiān)帜艽碳ね僖悍置,使口腔得到自然潔凈?/p>

7.洋蔥。洋蔥含有兩種硫化物---硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有作用,可殺死導(dǎo)致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。

8.酸奶和奶酪。乳制品中豐富的鈣和磷等微量元素有助于平衡口腔酸堿度,避免口腔始終處于酸性環(huán)境,進(jìn)而改善牙釉質(zhì)健康。常吃乳制品可增加牙齒表面鈣質(zhì),增強(qiáng)及重建琺瑯質(zhì),潔齒固牙。

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