女性在懷孕后千萬(wàn)不可亂吃東西，因?yàn)槿绻嬍巢划?dāng)，對(duì)胎兒的健康影響極大，甚至?xí)辛鳟a(chǎn)的危險(xiǎn)。那么，孕婦可以吃沙姜嗎？孕婦飲食需要注意什么呢？
孕婦可以吃沙姜嗎
沙姜為多年生草本，不耐寒，根莖藥用。沙姜性味功效猶如生姜，故俗稱沙姜。多年生草本。根莖塊狀，常數(shù)個(gè)相連，綠白色，芳香可起散寒去濕及辟穢的作用。沙姜味辛、性溫，入胃經(jīng)；有溫中散寒，開(kāi)胃消食，止痛的功效；適宜胃寒之人心腹冷痛，腸鳴腹瀉者，納谷不香，不思飲食，或停食不化之人食用。至于孕是婦可以適當(dāng)吃沙姜，但是孕婦食用沙姜一定要適量，不然過(guò)多食用也會(huì)帶來(lái)一定的危害的。
孕婦飲食需要注意什么
一、不多吃肉，孕婦由于腸道吸收脂肪的功能增強(qiáng)，血脂相應(yīng)升高；體內(nèi)脂肪的積貯也多。但是，妊娠量消耗較多，而糖的貯備減少，這對(duì)分解脂肪不利，因而常因氧化不足產(chǎn)生酮體，使酮血癥傾向增加，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴(yán)重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。
二、不多吃蛋，蛋類食品富含蛋白質(zhì)，磷脂等營(yíng)養(yǎng)素，孕婦多吃蛋，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，在體內(nèi)可產(chǎn)生大量硫化氫、組織膠等有害物質(zhì)，引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí)，高蛋白飲食可導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。
三、不多補(bǔ)鈣，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒可能得高鈣血癥，出世后；患兒會(huì)因囪門太早關(guān)閉，顎骨變寬而突出、鼻梁前傾、主動(dòng)脈窄縮等，不利小兒健美。一般說(shuō)來(lái)，從日常魚(yú)肉蛋食品中攝取就夠了。
四、不宜多吃酸性食品，孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)擇食，食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少孕婦喜歡酸性飲食，以圖減輕和預(yù)防孕吐反應(yīng)。德國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性或其它酸性物質(zhì)，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長(zhǎng)，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。
五、不多吃太咸的食物，過(guò)度咸食，攝人鈉鹽過(guò)多，由于鈉鹽具有促使血壓升高與吸附水分的作用，會(huì)加重患有妊娠高血壓綜合癥孕婦的癥狀，使浮腫、高血壓和蛋白尿更明顯，甚至、眼花、胸悶、暈眩，因發(fā)生癲癇而危及母嬰安全。
六、不多吃糖，孕婦由于生理性變化，會(huì)顯得疲倦、懶動(dòng)、愛(ài)躺臥。但是如果經(jīng)常高糖飲食以振奮精神則有弊病。因血糖偏高的孕婦生出體重過(guò)重胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低孕婦的3倍、7倍和2倍。
孕婦可以吃沙姜嗎？看過(guò)以上的文章大家已經(jīng)了解了吧！孕婦吃沙姜并沒(méi)有什么危害，但是一定要注意食用量的問(wèn)題。