橙子營養(yǎng)豐富，酸甜可口，是廣受歡迎的水果。多吃橙子有什么好處呢？橙子的營養(yǎng)成分十分豐富，而且具有一定的藥用價值，一般人都可以吃橙子，尤其是胸口發(fā)悶、惡心嘔吐、飲酒過量而不能及時醒酒者適宜食用。多吃橙子有什么好處，橙子的食用方法有哪些，本文接下來就將詳細介紹！
多吃橙子有什么好處？
1、對于患者來說，平時可以多吃些橙子，橙子對于肺部的滋潤、咳嗽的平息、多痰的病癥具有很好的作用。
2、橙子富含的維生素c可以提高人體的抵抗力，還能補充膳食纖維，清理腸道，將一些有毒有害的物質(zhì)排出體外。橙子的外皮中胡蘿卜素的含量比較多，是很好的調(diào)味劑，經(jīng)過加工可以制成空氣清新劑，并且有一定含量的橙皮油，對有較好的作用。
3、橙子還能夠促進傷口的愈合，加強的韌性，降低血液中膽固醇含量，提高人體對的吸收能力等。不僅如此，橙子皮味甘性溫，其止咳化痰的功能不比陳皮差，還有腹脹的功能。
4、當(dāng)劇烈運動時，人體會出大量的汗，體能也有所下降，而由于橙子里果糖豐富，所以這個時候喝一杯新鮮的橙汁能夠迅速地恢復(fù)體能，驅(qū)除乏力感。
橙子的食用宜忌
1、糖尿病患者不適合吃橙子，因為橙子里的糖分很高，不利于患者緩解病情。
2、中醫(yī)認為，有些人也不適合多吃橙子。比如口里、咽喉里干燥，舌頭上紅苔比較少的人，中醫(yī)覺得這是肝功能不好引起的，多吃橙子的話會傷害到肝。
橙子又叫作柳橙、黃果，是很讓人們青睞的一種水果。那有人會問了，多吃橙子有什么好處嗎？橙子的營養(yǎng)成分非常豐富，它富含維生素C、檸檬酸、胡蘿F素以及鈣、磷、鉀等微量元素，能夠生津止渴、化痰潤肺、祛除油膩、健脾利胃、清腸通便等。吃橙子有什么好處。
3、對于胃酸患者來說也不應(yīng)多吃橙子，因為橙子是酸性的食物，多吃，尤其是飯前吃，會使胃不舒服，影響胃口。
4、吃完橙子以后要及時漱口或刷牙，以免其酸性成分傷害到口腔和牙齒。
橙子的食用方法
說起橙子的吃法，很多人可能會不以為然，覺得這沒什么可說的。其實橙子除了直接吃、榨汁飲用之外，還有很多新奇美味的吃法哦，這里給大家介紹一種橙子的食用方法！
橙子香蕉凍
原料：兩根香蕉、一個橙子、半個檸檬、白砂糖。
做法：1．準(zhǔn)備好一個鍋，將橙子和檸檬先后榨出汁后都倒進鍋里，然后把香蕉去皮后也放進鍋里。開大火煮，煮開以后換到中火繼續(xù)，根據(jù)個人口味加入白砂糖。
2．一邊煮一邊攪拌，將漂浮在表面的沫子撈出來倒掉，煮至黏稠時關(guān)掉火。
3．將材料盛出來放進容器里晾涼，也可以放進冰箱里冷藏。
橙子又叫作柳橙、黃果，是很讓人們青睞的一種水果。那有人會問了，多吃橙子有什么好處嗎？橙子的營養(yǎng)成分非常豐富，它富含維生素C、檸檬酸、胡蘿F素以及鈣、磷、鉀等微量元素，能夠生津止渴、化痰潤肺、祛除油膩、健脾利胃、清腸通便等。