燕麥粥的做法大全，燕麥怎么吃！

燕麥這種食物正逐漸走入普通百姓的家庭，關(guān)于燕麥常見的吃法就是用來熬粥，但是很多人不是很清楚燕麥怎么用來熬粥，今天就給大家介紹一下燕麥粥的做法，下面就來看看燕麥粥的做法大全，燕麥怎么吃！

燕麥粥的做法大全

蘋果燕麥粥的做法

1、準(zhǔn)備食材

2、蘋果去皮去心切小塊，小米洗凈

3、鍋中放水，放入小米煮開

4、煮開后放入蘋果與小米一起煮濃稠

5、再放入燕麥煮1分鐘

6、待稍涼放少許蜂蜜即可

紅薯麥片粥的做法

1、大米淘洗干凈浸泡半小時，紅薯去皮切1厘米大的小塊

2、鍋中放入足夠的水，比平時煮粥多放一碗水

3、水沸后到入浸泡好的大米和紅薯塊

4、大火煮沸后改小火慢煮30-40分鐘至粥粘稠

5、放入麥片攪勻后煮1-2分鐘即可

香蕉牛奶燕麥的做法

1、準(zhǔn)備食材

2、香蕉去皮切丁

3、牛奶放入鍋中 再放入燕麥大火煮開

4、然后放入香蕉即可

燕麥米糊的做法

1、準(zhǔn)備食材

2、大米洗凈

3、豆?jié){杯中放水 放入大米 再放入燕麥片

4、蓋上蓋按米糊鍵約15分鐘

5、15分鐘后放糖拌勻即可

海參燕麥粥的做法

1、水發(fā)海參切丁，氽水后入瀝干；

2、砂鍋內(nèi)一次性加足清水，大火煮開后繼續(xù)滾煮10分鐘；

3、加入燕麥片同煮至燕麥軟糯狀

4、粥中倒入牛奶，

5、再次煮沸后熄火

6、加入制作調(diào)料，撒上蔥末即可

燕麥怎么吃

（1）胚芽燕麥粥

1、全胚芽燕麥米不要洗淘，因為燕谷坊全胚芽燕麥米的表層有一層營養(yǎng)價值很高的燕麥素，燕麥素，對富貴病人有作用，每次煮2兩夠一人吃兩頓，一次吃兩碗；

2、我們現(xiàn)在日常生活中煮全胚芽燕麥米簡單的方法是將其煮成粥，加1:15的比例的水煮，水可以適當(dāng)調(diào)多，1:20的比例效果，不要煮得太稠；

3、用一般的鋁鍋或者沙鍋煮，不要用炒菜的鐵鍋煮，不然顏色不好看；

4、剛開始大火煮粥，到水開的時候，開溫火，只要水在翻滾就可以了，并且水開后，蓋子半蓋煮，不然水會漫出，溫火煮45--60分鐘，剛開始水會有些渾濁，20幾分鐘以后水會開始變白，45分鐘以上，米湯就會成牛奶狀的乳白色；

（2）花生燕麥粥

材料：紅皮花生米，燕麥，大米，冰糖

做法：1、花生米、燕麥、大米洗干凈，加兩碗水煮成粥

2、放入冰糖，燜十分鐘再舀出來會非常美味

注意：像紅棗、桂圓、葡萄干等等，出鍋前煮五至十分鐘放在粥里即可，過早加在粥里會使粥變色。

（3）、酒釀燕麥羹

原料：即食燕麥片30克、酒釀2大匙、鵪鶉蛋10個

配料：白糖、枸杞、桂花

1.即食燕麥片30克

2.加入2-3小碗水

3.鵪鶉蛋煮熟剝殼

4.將燕麥片大火煮開，改小火再煮3分鐘

5.加入鵪鶉蛋

6.加入酒釀煮開

7.依各人口味調(diào)入白糖

8.撒入洗凈的枸杞和桂花

燕麥粥的做法大全，燕麥怎么吃！相關(guān)的介紹就到這里了，上面的幾種方法就是燕麥的幾種常見吃法，希望對您有所幫助！燕麥不僅吃法多樣而且營養(yǎng)也很豐富，建議大家在生活可以喝點燕麥粥！