紅燒茭白怎么做好吃,紅燒茭白的做法

2016/5/13 10:53:27 閱讀數(shù):740 信息分類:食品招商 編輯:婷婷

茭白是我國特有的水生蔬菜。世界上把茭白作為蔬菜栽培的只有我國和越南。茭白的營養(yǎng)價值比較高,多吃茭白對身體健康還是有利的。今天給大家介紹紅燒茭白怎么做好吃,希望大家能夠?qū)W習一下紅燒茭白的做法。

紅燒茭白怎么做好吃

主料:茭白(500克)、五花肉(150克)、紅椒(兩個)

1、小蔥切末、生姜切片、紅椒斜切成大片。

2、茭白去皮,滾刀切成大塊。

3、五花肉切成大塊,炒鍋倒入適量油,大火燒至六成熱時,改小火,依次下入姜片、八角、桂皮、五花肉,稍煉幾分鐘,至五花肉表皮中的油脂被煉出。

4、加入料酒、冰糖、老抽,熬2-3分鐘。

5、加入茭白炒勻,加入鹽、半鍋水,炒勻,改大火煮沸后,轉(zhuǎn)中火燜煮。

6、水分收至八成干時,下入紅椒片,轉(zhuǎn)大火收干,起鍋時加少量雞精調(diào)味即可。

茭白的營養(yǎng)價值

1.止渴、解酒毒:茭白甘寒,性滑而利,既能祛水,輔助四肢浮腫、小便不利等癥,又能清暑解煩而止渴,還能解除酒毒,治酒醉不醒。

2.補虛健體:茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等,能補充人體的營養(yǎng)物質(zhì),具有健壯機體的作用。

食用茭白注意事項

(1)茭白適用于炒、燒等烹調(diào)方法,或做配料和餡心,如“醬燒蔣筍”、“茭筍肉片”、“蟹肉茭白燒賣”等。

(2)茭白以春夏季的質(zhì)量,招牌營養(yǎng)素比較豐富。

(3)如發(fā)生茭白黑心,是品質(zhì)粗老的表現(xiàn),不堪食用。

(4)由于茭白含有草酸,會影響身體對鈣質(zhì)的吸收,不宜一次大量食用。

(5)茭白適宜與牛肉搭配,不宜與豆腐和蜂蜜搭配。

看過小編的文章以后大家應該知道了紅燒茭白怎么做好吃吧!紅燒茭白的做法就介紹到這里嘍,希望小編的文章能夠給大家一定的幫助。

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