烏梅是大家經(jīng)常會(huì)吃到的一種休閑食品，烏梅口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)也是比較全面的。其實(shí)烏梅不僅可以直接食用，烏梅泡水也是大家經(jīng)常食用的方法。下面就給大家介紹一下烏梅泡水喝的功效，烏梅湯的做法！
烏梅泡水喝的功效
1、防老化
若要真正的享受長(zhǎng)壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會(huì)刺激腮腺的分泌，而這種能預(yù)防老化。所以從今天開(kāi)始就每天吃一個(gè)烏梅吧。
2、清血
現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類(lèi)、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物。吃了這些食物會(huì)致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個(gè)烏梅可幫助清掃血液，使血液流動(dòng)量正�；懦^(guò)量的酸素。
3、增加能量
當(dāng)血液凈化時(shí)，新陳代謝就增強(qiáng)，身體自然會(huì)恢復(fù)能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預(yù)防疾病及消除疲勞。
4、保護(hù)消化系統(tǒng)
烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化。
5、消除疲勞
當(dāng)你覺(jué)得疲倦時(shí)，在身理上只是因?yàn)樯眢w里過(guò)多的酸素致使。所以當(dāng)你下班被困在車(chē)陣?yán)铮貌蝗菀谆氐郊依飼r(shí)，覺(jué)得累斃了，建議你吃一個(gè)烏梅，倦意很快就會(huì)消除。
6、消除
烏梅里的蘋(píng)果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。
烏梅湯的做法
烏梅湯的做法一
1、烏梅，玫瑰果，山楂干放水龍頭下沖凈浮灰。
2、沖好后放入鍋內(nèi)加水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘，放入冰糖關(guān)火。
3、晾涼撈出材料。
4、放入水壺冰鎮(zhèn)。
烏梅湯的做法二
材料：烏梅6個(gè)，甘草少許（中藥店有售），糖（按自己的喜好放）
做法：先把甘草、烏梅洗凈，放鍋里（不要用金屬鍋）加水煮20-30分鐘，除渣，放糖調(diào)味。加冰塊喝更美味。
功效：生津止渴，開(kāi)胃健脾。消暑降火，降血脂去油膩，解酒等功效。甘草和烏梅都可以的材料。
烏梅湯的做法三
1、把干烏梅和山楂必須先加水泡開(kāi)
2、連同少量的桂花和甘草將泡開(kāi)的烏梅和山楂用紗布包起來(lái)
3、在大鍋里注滿水，放入紗布包，大火燒開(kāi)
4、煮沸后，加入適量的冰片糖或者可以起到染色作用的紅糖。5、小火熬煮6到7小時(shí)，在水大約被熬去一半的時(shí)候，酸梅湯也就做成了。
烏梅湯的做法四
1.先把烏梅入鍋，加水煮熟；
2.取出去核、渣；
3.加入白糖和涼白開(kāi)500亳升即成；
4.若置于冰箱鎮(zhèn)涼則更好
烏梅泡水喝的功效，烏梅湯的做法的相關(guān)介紹就到這里了，烏梅泡水喝的功效也是很高的，另外也給大家介紹了幾種烏梅湯的做法，大家可以在家里自己做上一點(diǎn)烏梅湯來(lái)飲用！