吃什么養(yǎng)胃護(hù)胃

2016/6/15 9:48:25 閱讀數(shù):679 信息分類:食品招商 編輯:小強(qiáng)

食欲不好吃什么呢?現(xiàn)實(shí)生活中很多人都有被胃病困擾的時(shí)候,飲食養(yǎng)胃是對(duì)付胃病的一種有效方法,可以緩解腸胃的多種不適癥狀。那么生活中吃什么養(yǎng)胃?

吃什么養(yǎng)胃護(hù)胃

1、粥類

要說(shuō)到養(yǎng)胃,粥是的選擇,它非常容易消化。每天早起,空腹胃虛,可以喝一大碗熱粥,使腸胃得到滋養(yǎng),不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

尤其八寶粥適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國(guó)含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且熱量也非常的高,經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì),能夠有效的保護(hù)腸胃。

2、湯水

飯前喝一些湯,不僅能起到保健作用,還可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁,滋養(yǎng)胃部,并增強(qiáng)飽腹感,避免進(jìn)食過(guò)多,這對(duì)肥胖或希望的人來(lái)說(shuō)很有益處。

蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯(cuò)的選擇。但是要注意,湯不要是肉湯,因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì),這不利于養(yǎng)胃。

3、烤饅頭

烤饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食。面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物,這樣吃下去,往往會(huì)刺激胃酸分泌,加重泛酸。

但是如果把面包片、饅頭片烤一烤再吃,就能起到“養(yǎng)胃”的作用。這是因?yàn)椋窘沟拿姘宛z頭片上會(huì)形成一層糊化層,這層物質(zhì)可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保護(hù)胃黏膜的作用。

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