白扁豆不是普通的蔬菜,它有很好的祛濕健脾、消暑止瀉的作用,可以用來腹瀉、白帶異常、惡心嘔吐等不適癥狀。白扁豆的保健作用和營養(yǎng)價(jià)值是很高的,但它并不昂貴,經(jīng)常吃,還可以防治很多疾病呢。如患有腫瘤的病人,宜常吃白扁豆,有消退腫瘤的作用。小孩子脾胃不好,經(jīng)常腹瀉、,喝白扁豆做的湯就能緩解這些癥狀。白扁豆生食是有毒性的,充分加熱后,毒性就失去了,加工白扁豆一定要完全的熟透。
白扁豆食療方法有哪些
明代偉大的醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍把扁豆和蓮子媲美,稱蓮子為“脾之果”,扁豆為“脾之谷”。中醫(yī)臨床常用白扁豆脾胃虛熱、嘔吐泄瀉、口渴煩躁、酒醉嘔吐、婦女白帶等癥。
1.扁豆茯苓飲:扁豆20克,茯苓20克,炒薏苡仁20克。水煎煮,早晚各服1次。功能:益氣健脾,利濕止瀉。適用于氣虛體弱,脾胃不足,食欲不振,大便稀薄等。
2.扁豆栗子粥:取扁豆12克,栗子10克,粳米24克,共同煮粥,待粥熟時(shí)加入適量紅糖烊化服用,每天1次。功能:健脾止瀉,化濕止帶。適用于脾虛泄瀉,形瘦乏力。
白扁豆的吃法多種多樣,可以將其煮熟后搗碎成泥,與面粉混合制作成糕點(diǎn),也同樣具有很好食療作用;蚴菍妆舛古c其他滋補(bǔ)的紅棗、桂圓等燉煮,有很好的補(bǔ)養(yǎng)的作用。白扁豆也可以與大米一起煮粥喝,健脾的功能更好,夏季常吃,能防暑降溫。