北杏仁怎么吃有營養(yǎng)

2016/8/18 9:45:37 閱讀數(shù):801 信息分類:食品招商 編輯:小強

北杏仁是一種味苦下氣,而且還有大量的脂肪油,能夠?qū)δc胃黏膜起到潤滑的作用,所以常吃杏仁可以起到通便潤腸的效果。對于的患者吃北杏仁是一種不錯的選擇,但是很多人對于北杏仁的吃法都不是很了解,北杏仁怎么吃才是有營養(yǎng)的呢?下面就來介紹有關(guān)北杏仁的吃法:

北杏仁怎么吃

杏仁的種類有很多種,主要有南杏仁和北杏仁,因為這兩種杏仁在我們生活中的食用量是非常高的。北杏仁含有很多我們身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),如果我們知道它在我們生活中的做法,就可以讓北杏仁的營養(yǎng)價值更好的留在我們的身體中,也可以讓北杏仁的味道變的更加適合我們年輕人的口味。

北杏仁是一種含有蛋白質(zhì)較高的水果,我們在生活中食用北杏仁的方法有很多,現(xiàn)在我們?yōu)榇蠹医榻B一種常見的吃法,希望能夠幫助你們更好的品嘗北杏仁的風(fēng)味,讓它的營養(yǎng)價值被我們充分吸收。

做法:

餅皮:低粉50g,糖粉10g,無鹽黃油25g,蛋黃10g,杏仁碎15g材料B:

蜂蜜杏仁片:蜂蜜10g,大杏仁片15g

芝士餡:奶油芝士100g,黃油15g,糖粉45g,全蛋50g,牛奶1調(diào)羹

1、餅皮:低粉與糖粉混合均勻,黃油室溫放軟放在粉堆中用手搓成細(xì)顆粒,加入蛋黃后繼續(xù)搓成松散狀,入杏仁粒,直接鋪在烤盤上。

2、蜂蜜杏仁片:杏仁片加蜂蜜微拌。

3、芝士餡:奶油芝士與黃油及糖粉用打蛋器隔水?dāng)嚢杈鶆,再加入全蛋,加入牛奶拌成均勻的奶酪糊,倒在餅皮上并抹平表面?/p>

4、烤箱預(yù)熱180度烤約15-20分鐘后,再將蜂蜜杏仁片平鋪在芝士餡的表面。

5、接著再烤上10分鐘左右,表面金黃即可。

以上就是有關(guān)北杏仁怎么吃有營養(yǎng)的問題解決方法,把杏仁融入蜂蜜和芝士之中,既美味又健康。其實北杏仁的做法還有很多種,用來糖炒杏仁也是一種不錯的選擇,做法跟糖炒栗子一樣,不過這樣的做法對于容易上火的人來說,少吃。

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