生吃白蘿卜的做法是近非常流行的一種做法生吃白蘿卜的時(shí)間是什么時(shí)候？生吃白蘿卜有什么好處有哪些呢？下面小編為大家詳細(xì)介紹。
生吃白蘿卜的時(shí)間
冬吃蘿卜夏吃姜之說(shuō)，建議你在秋冬季節(jié)每天晚飯后開始，，胃酸過(guò)多時(shí)吃！我想晚上吃點(diǎn)對(duì)消化好！而且生吃不會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。
生吃白蘿卜的好處
（1）白蘿卜含芥子油
白蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。
（2）白蘿卜含淀粉酶
白蘿卜中含有的INDOL及酶物質(zhì)，能分解治癌物質(zhì)“亞硝酸氨”更有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。其中的淀粉酶，能夠阻止淀粉過(guò)多、消除胃炎及胃潰瘍，其抗氧化性及抑制細(xì)胞老化的效果也非常明顯；能防止骨質(zhì)疏松，另外還有很強(qiáng)的解毒功能，可用于食積不消、、醒酒等。
（3）白蘿卜含維生素C
白蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。
（4）白蘿卜的熱量
平均每100克白蘿卜的可食用部分含有的熱量約為21大卡，白蘿卜的熱量非常低，非常適合在的時(shí)候食用，同時(shí)還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)身體很有好處。但在期間也要注意營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，不能只考慮熱量。
（5）白蘿卜含木質(zhì)素
白蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有作用。
生吃白蘿卜的時(shí)間和生吃白蘿卜有什么好處已經(jīng)介紹完畢。白蘿卜雖然益處多多，但是并不適合每一個(gè)人。脾虛者少吃；老慢支、患者少吃；不能與黨參、黃芪同食。