豆?jié){在我國有著悠久的歷史，中醫(yī)認(rèn)為豆?jié){性質(zhì)平和，有補(bǔ)虛、清肺化痰之功。女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰，調(diào)和陰陽，夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴。那么，喝豆?jié){能美白嗎？
喝豆?jié){能美白嗎
經(jīng)常喝豆?jié){是可以美白的。因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的植物蛋白、的大豆異黃酮以及很多對美白皮膚有作用的維生素等�？梢哉f確實(shí)豆?jié){是針對女性的美白保養(yǎng)作用的食療食物之一，而且長期服用后不但對身體特別好，美白皮膚的效果也特別明顯。
為什么喝豆?jié){能美白
（1）豆?jié){能抑制黑色素生成
黑色素是讓皮膚變黑的主要因素。皮膚在受到紫外線照射時(shí)，便會(huì)促進(jìn)黑色素分泌，黑色素增多自然肌膚也會(huì)變黑。黑色素是由氨基酸之一的酪氨酸合成的，也就是說黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的，而豆?jié){中的蘊(yùn)含的亞油酸能有效的阻止氨酸酶的產(chǎn)生，如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就自然變白了，而且養(yǎng)成了長期喝豆?jié){的習(xí)慣，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也很難變黑。
（2）豆?jié){能為肌膚深度保濕美白
因?yàn)槎節(jié){中含有大量的大豆卵磷脂，卵磷脂早是從雞蛋中提取發(fā)現(xiàn)得，后來又從一些植物里發(fā)現(xiàn)了相似的成分，比如大豆，就授名為“大豆卵磷脂”.大豆卵磷脂除了內(nèi)服可以健腦保肝，這種磷脂還是美容界公認(rèn)良好的保濕劑。所以現(xiàn)在很多美容護(hù)膚產(chǎn)品中都添加了大豆精華，就是因?yàn)榇蠖孤蚜字谋衩腊椎墓π�。所以只要長期喝豆?jié){自然也會(huì)讓皮膚變得細(xì)膩白嫩。
（3）豆?jié){能
豆?jié){中含有大豆異黃酮和一種特殊的元素“黃豆苷原”,也是通常我們所說的植物雌激素，雌激素是否正常是女性衰老的標(biāo)致�，F(xiàn)在也有很多妹紙，過了30歲就開始口服大豆異黃酮，以抵抗歲月的侵?jǐn)_。大豆異黃酮外用于皮膚上可明顯減慢彈力纖維和膠原退化的過程，內(nèi)服可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，內(nèi)分泌旺盛了自然肌膚由內(nèi)而外的細(xì)膩白嫩了。而且豆?jié){的大豆異黃酮也不會(huì)像人體內(nèi)源性雌激素雌二醇那樣對乳腺與子宮有一定的副作用，是的雌激素替代品。
（4）豆?jié){能抗氧化
這是因?yàn)槎節(jié){中的豆?jié){和維生素E能具有降低膽固醇、抗血栓、抗自由基、抗氧化等功效。日本學(xué)者業(yè)已發(fā)現(xiàn)添加大豆皂甙的化妝品可阻止由脂質(zhì)過氧化引起的皮膚疾病，促進(jìn)肌膚健康美白。所以豆?jié){不但起到美白的效果，它的美容功效對女生是是特別有效的。
（5）豆?jié){能抗衰老
豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)35-40%，1公斤大豆的蛋白質(zhì)相當(dāng)于2公斤瘦肉或3公斤雞蛋或12公斤牛奶的蛋白質(zhì)含量。豆?jié){中大量在植物蛋白不像肉類的蛋白質(zhì)吃了會(huì)讓人發(fā)胖，豆?jié){內(nèi)的蛋白質(zhì)是植物蛋白，人體的吸收率達(dá)到90%,眾所周知蛋白質(zhì)是人體的重要組成因素之一，缺乏蛋白質(zhì)的人體首要就會(huì)表現(xiàn)在皮膚變得暗黃、臉部下垂、皺紋增多等現(xiàn)象。而長期喝豆?jié){能有效的補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，讓皮膚變得白嫩細(xì)膩，還能有效的去皺抗衰老作用。
喝豆?jié){能美白嗎？通過以上的介紹大家已經(jīng)知道了豆?jié){能夠抑制黑色素的生成，所以喝豆?jié){能夠美白。皮膚黑的朋友可以嘗試著多喝一些豆?jié){，改善皮膚。