西瓜子是大家閑時(shí)愛(ài)吃的零食。作為一種我們常吃的小零食，是適合任何人食用嗎？孕婦能吃西瓜子嗎？孕婦吃西瓜子有什么壞處和好處？下面我們具體分析一下。
孕婦能吃西瓜子嗎
孕婦能吃西瓜子，西瓜子中的脂肪含量較高，吃的過(guò)多也容易產(chǎn)生飽脹感，所以不建議大家一次性的食用過(guò)多。西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子經(jīng)過(guò)加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或時(shí)不妨食用一些西瓜子之類(lèi)的種仁。另外它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。西瓜子對(duì)懷孕期間胎兒的發(fā)育也很有好處。少量吃瓜子還能刺激神經(jīng)。
孕婦吃西瓜子的壞處
首先西瓜子殼較硬，嗑得太多對(duì)牙齒不利。這是眾所周知的，那些經(jīng)常嗑瓜子的朋友門(mén)牙是肯定缺一小塊的。尤其是孕婦要特別注意，吃西瓜子不用牙嗑，否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病，另外口腔接觸清洗不凈的瓜子殼，也可能病從口入。
西瓜子中的脂肪含量較高，吃的過(guò)多也容易產(chǎn)生飽脹感，如果過(guò)于飽脹則會(huì)影響正常三餐和孕期營(yíng)養(yǎng)的攝取。
另外，西瓜子吃的過(guò)多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過(guò)多，同時(shí)還要注意喝水。
孕婦能吃西瓜子嗎？可見(jiàn)孕婦是可以吃西瓜子的。但是建議孕婦吃原味的，那些加很多佐料的盡量不要吃。雖然能吃，也要適量，不要大量食用，畢竟孕婦是屬于特殊群體。