西瓜的味道很好，又可以解渴，在夏天，不少的朋友都很愛吃西瓜，那么，吃西瓜有營養(yǎng)嗎？西瓜的營養(yǎng)價值都有哪些？下面就讓健康飲食專家給大家詳細的介紹一下。
健康飲食專家介紹說，西瓜是夏季盛行佳果，不僅甘甜美味，其營養(yǎng)價值豐富，有著清熱解暑、生津止渴、除煩的功效;而且夏季吃水果還可以預(yù)防緩解中暑的癥狀。
西瓜的營養(yǎng)價值
一、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
二、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善;
三、西瓜所含的糖和鹽能并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng);
四、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì);
五、吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對黃疸有一定作用;
西瓜的營養(yǎng)價值都有哪些？通過本文的介紹，大家對于西瓜是否有了更多的了解呢？健康飲食專家提醒廣大朋友，雖然西瓜很好吃，但是并不是每個人都適合吃西瓜，因為西瓜的糖份很多，因此，糖尿病患者要盡量少吃或者不吃西瓜。