夏天來(lái)了，大家在飲食上要注意調(diào)節(jié)，少吃一些辛辣的帶有刺激性的食物。而適宜在夏天吃的莫過(guò)于清涼的水果了，各種顏色鮮艷汁多味美的水果組成的水果大餐是不是讓你食指大動(dòng)呢?下面就讓我們來(lái)了解一下適宜夏天吃的水果吧。
梨具有化痰清火、生津止渴、潤(rùn)肺去燥等功效，對(duì)咽干喉痛、肝硬化、肝炎、高血壓、大便燥結(jié)、肺熱咳嗽等患者具有很好的食療作用。但是，一些脾胃虛寒、或者產(chǎn)后血虛的人不適合食用，因?yàn)槔嫘院疀�，可造成反作用�?/p>
香蕉性甘寒，味微澀，其作用在于降壓、清熱止咳、清胃涼血、潤(rùn)腸通便。像是、口渴等血熱氣滯、陰虛腸燥的人群則可適當(dāng)食用。不過(guò)，如果陽(yáng)氣不足、脾胃虛寒，則不適合吃香蕉，否則可能造成虛火更旺。
蘋果是水果，其性平和，味甘酸，可起到生津止渴、強(qiáng)健脾胃、養(yǎng)氣補(bǔ)心等作用。而且，蘋果當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可吸收人體的細(xì)菌和毒素，用以止瀉、排便等。另外，其中的鉀元素與身體中多余的鈉元素相結(jié)合，則可以。
上述則是可供夏季食用的水果，大家在選擇水果的時(shí)候，不僅要根據(jù)時(shí)令，還要根據(jù)自身的體質(zhì)，以免適得其反。從飲食上著手進(jìn)行調(diào)節(jié)，方能達(dá)到真正頤養(yǎng)身心的效果。